Tuesday, 22 May 2018

Inilah 3 Manfaar Kuaci Untuk Kesehatan Dari Segudang Manfaat Yang Ada

Manfaat kuaci bunga matahari - Siapa diantara anda yang tidak kenal cemilan yang satu ini. Snack yang sangat ringan ini umumnya terbuat dari bunga matahari. Selain rasanya yang unik, ternyata didalamnya mengandung banyak manfaat untuk kesehatan manusia.

Berbicara tentang manfaat kuaci untuk kesehatan, kita tidak bisa lepas dari kandungan atau zat – zat yang berada di dalam bahan makanan ini. Memangnya zat yang terdapat di biji bunga matahari apa saja ? 


Cukup banyak. Dari beberapa sumber yang saya dapatkan, kandungan gizi biji bunga matahari memang cukup lengkap dan kompleks. Beberapa diantaranya yaitu protein dan asam amino, karbohidrat, vitamin dan juga berbagai jenis mineral yang baik untuk tubuh.

Nah, dari situ kita sudah bisa menyimpulkan, memang manfaat kuaci bunga matahari nyata adanya. Berikut ini 3 manfaat untuk kesehatan yang bisa saya hadirkan untuk anda di kesempatan kali ini :

1. Dapat mencegah gangguan jantung

Kuaci biji bunga matahari mengandung Vitamin E yang bermanfaat sebagai anti oksidan dan mengoksidasi kolesterol dalam darah sehingga sumbatan pembuluh darah bisa dicegah. Selain itu, telah terdapat penelitian yang menunjukan bahwa seseorang yang mendapatkan Vitamin E dalam jumlah banyak mengalami resiko yang lebih rendah terhadap penyakit jantung.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Masih kandungan Vitamin E dalam kuaci, selain anti oksidan juga berfungsi untuk menjaga kesehatan sel – sel kulit tetap segar. Vitamin E pada kuaci bunga matahari juga memperbarui sel – sel yang rusak sehingga regenerasi sel – sel dapat berlangsung dengan cepat dan stabil.

3. Menormalkan Gula Darah

Tidak berhenti di sini, manfaat kuaci bunga matahari untuk kesehatan juga bisa digunakan untuk menormalkan kadar gula darah. Hal ini karena kuaci mengandung banyak senyawa poli-fenol yang juga berfungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah.

Untuk mengkonsumsi kuaci bunga matahari, anda bisa membeli di swalayan terdekat atau anda buat sendiri. Cara membuat kuaci cukup mudah, bahkan tidak hanya dari biji bunga matahari, biji semangka dan biji labu kuning juga bisa anda buat menjadi kuaci yang lezat. Sekian, semoga bermanfaat !

Share:

Sunday, 20 May 2018

Tips Mudah Untuk Perawatan Mata Agar Sehat

Merawat mata Anda adalah tugas yang paling tidak dipikirkan orang lain. Mereka memiliki begitu banyak di piring mereka, pemikiran apa yang mata mereka butuhkan dari mereka tidak pernah terlintas dalam pikiran mereka. Apakah Anda tahu tentang perawatan mata? Jika jawabannya tidak, artikel ini untuk Anda.

Dapatkan mata Anda diperiksa setiap tahun. Ahli perawatan mata Anda dapat memeriksa mata Anda untuk memastikan bahwa tidak ada masalah mendasar yang berkembang. Bahkan jika Anda memiliki visi yang baik, penting untuk memeriksakan mata Anda setahun sekali. Melakukan hal ini secara teratur akan memastikan Anda akan memiliki mata yang sehat saat usia bertambah.

Jika Anda bekerja di depan komputer sepanjang hari, Anda harus sering mengistirahatkan mata Anda. Mata Anda cenderung tidak berkedip ketika Anda menatap layar komputer. Ini bisa menyebabkan mata kering dan stres mata lainnya. Lihatlah setiap sepuluh menit atau lebih dan berkedip untuk mengistirahatkan mata Anda.

tips mudah merawat mata

Konsumsilah ikan berminyak beberapa kali setiap minggu. Ini tinggi asam lemak omega3. Asam-asam ini sangat bermanfaat bagi kesehatan mata selain bagian lain dari tubuh Anda. Variasikan pilihan Anda dari salmon liar, tuna, dan mackerel. Semakin banyak Anda makan, semakin sehat visi Anda dari itu.

Sertakan sebanyak mungkin buah dan sayuran dalam diet Anda; terutama wortel dan ubi jalar yang menyediakan beta karoten (Vitamin A). Salmon tinggi Omega 3 dan brokoli, brussels sprouts dan paprika adalah sumber yang baik dari Vitamin C. Anti oksidan ini dapat membantu mencegah degenerasi dan kebutaan makula.

Jangan terlalu memaksakan mata. Ketika Anda memaksakan visi Anda dan fokus pada sesuatu, seperti komputer atau layar televisi, Anda biasanya lupa berkedip sebanyak yang seharusnya. Ketika Anda tidak berkedip cukup, itu berarti mata Anda mendapatkan pelumasan yang mereka butuhkan, yang dapat menyebabkan masalah yang lebih serius.

Jadilah sehat hari ini. Ada banyak aspek berbeda di balik "menjadi sehat" dan mereka semua memiliki hubungan langsung dengan kesehatan mata Anda. Makan sehat akan memberikan mata dan kulit di sekitar mata Anda dengan vitamin yang mereka butuhkan. Berolahraga akan meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan di sekitar mata.

Jika Anda memakai lensa kontak, hindari memakainya saat Anda tidur atau selama lebih dari 19 jam. Kecuali Anda memakai lensa khusus yang dibuat untuk dikenakan semalam, kontak Anda dapat menghilangkan mata oksigen dan menyebabkan ketidaknyamanan ekstrim dan mungkin kerusakan permanen yang serius pada penglihatan Anda.

Jika Anda memakai kontak, pastikan Anda merawatnya dengan benar. Mereka membawa risiko lebih besar menyebabkan masalah mata karena mereka duduk langsung di mata Anda. Pastikan untuk membersihkannya dengan benar setiap hari. Pastikan tangan Anda bersih, dan Anda menggunakan solusi kontak yang tidak kadaluwarsa. Jangan pernah membersihkannya dengan memasukkannya ke mulut Anda.

Untuk mengurangi mata bengkak, gunakan irisan kentang mentah. Potong kentang menjadi setengah lingkaran dan tempatkan di atas mata tertutup Anda. Jika Anda suka, Anda dapat memarut kentang dan tempat di beberapa kain Muslin, lalu peras kelebihan cairan dan tempatkan pada mata tertutup. Biarkan selama 15-20 menit untuk efek terbaik.

Cobalah untuk selalu memakai kacamata hitam jika Anda akan keluar di bawah sinar matahari. Setelah mata Anda terkena terlalu banyak ultraviolet membuat Anda lebih rentan untuk mendapatkan degenerasi makula dan katarak. Pastikan Anda memilih kacamata hitam yang memblokir dari 99% hingga 100% dari sinar UVB dan UVA.

Ada begitu banyak yang harus dipelajari tentang perawatan mata, jadi jangan berhenti dengan artikel ini. Lanjutkan membaca lebih banyak kiat dan trik tentang topik sehingga Anda dapat memiliki pandangan menyeluruh tentang apa yang perlu Anda lakukan. Semakin banyak Anda belajar, semakin baik, pergilah keluar dan terus membaca!
Share:

Wednesday, 9 May 2018

Mau Beli Laptop ? Yuk Baca Tips Dan Kiat - Kiatnya Di Sini

Anda harus tahu sedikit tentang mesin ketika Anda membeli laptop baru. Kalau tidak, Anda hanya membuat keputusan tentang apa yang penjual katakan kepada Anda. Gunakan informasi ini untuk membuat keputusan yang lebih baik saat membeli laptop. Bawa pulang laptop impian Anda, bukan yang dibutuhkan toko untuk disingkirkan.

Periksa berat laptop. Laptop yang berat dapat berarti kesulitan untuk bahu dan otot punggung Anda, jadi laptop yang lebih ringan mungkin menjadi pilihan yang baik jika Anda akan membawanya banyak. Hanya karena bobotnya kurang bukan berarti otomatis akan lebih mahal. Namun, Anda dapat menikmati lebih sedikit daya tahan baterai.


Punya ide tentang bagaimana Anda akan menggunakan laptop sebelum membelinya. Ini adalah aspek besar untuk dipikirkan ketika ingin membeli. Jika Anda adalah surfer Internet biasa, Anda tidak perlu laptop sebaik desainer grafis. Pertimbangkan apa yang benar-benar Anda butuhkan dengannya, dan biarkan itu memandu keputusan pembelian Anda.

Ketika membeli laptop Anda, jangan biarkan penjual berbicara Anda ke setiap upgrade di bawah matahari. Memori yang ditingkatkan, hard drive besar, dan kartu grafis terbaik yang tersedia penting bagi sebagian orang, tetapi pertimbangkan apakah itu penting bagi Anda. Jika Anda tidak menggunakan laptop Anda dengan cara yang membutuhkan fitur-fitur ini, Anda hanya membuang-buang uang Anda membelinya.

Penting untuk memilih laptop ukuran yang tepat. Laptop biasanya berkisar dari 13 inci ke sedikit lebih dari 17 inci saat diukur secara diagonal. Jika Anda ingin menggunakan laptop sebagai pengganti desktop Anda, monitor 17 inci kemungkinan yang terbaik untuk Anda. Jika portabilitas lebih penting bagi Anda, pilih yang terkecil.

Pelajari sedikit tentang spesifikasi sebelum Anda membeli laptop. Ketahui perbedaan antara berbagai CPU, hard drive, chip grafis, dan RAM. Anda tidak perlu tahu segalanya tentang masing-masing item ini, tetapi memahami apa yang masing-masing dan fungsi apa yang mereka miliki di laptop. Anda tidak ingin menghabiskan lebih banyak untuk sesuatu yang Anda tidak perlu atau tidak menghabiskan cukup untuk sesuatu yang Anda inginkan setelah fakta.

Apakah Anda takut laptop Anda dicuri? Investasikan dalam perangkat lunak pelacakan seperti CyberAngel Security, Lojack Perangkat Lunak Absolut untuk laptop atau TheLaptopLock (yang gratis). Ini meningkatkan kemungkinan memulihkan laptop Anda dengan menunjukkan lokasi notebook yang terdaftar setelah terhubung ke Web.

Carilah laptop dengan hard drive yang akan menawarkan jenis penyimpanan yang Anda butuhkan. Laptop dirancang untuk portabilitas, yang berarti Anda tidak ingin menyeret hard drive eksternal juga. Pahamilah bahwa perangkat lunak, musik dan video mengambil banyak ruang, dan targetkan hard drive yang akan memberi Anda banyak penyimpanan.

Jika Anda seorang siswa, Anda mungkin dapat menggunakan bantuan keuangan untuk membeli komputer Anda. Bicarakan dengan administrator di sekolah Anda atau konselor tentang apakah mereka memiliki program yang membantu siswa mendapatkan laptop. Meskipun Anda mungkin berakhir dengan model yang digunakan, harganya akan benar!

Coba keyboard. Tidak ada yang lebih buruk daripada membeli laptop baru untuk menemukan bahwa keyboard adalah rasa sakit. Jika kunci sulit digunakan, atau terlalu berdekatan, mereka mungkin tidak nyaman untuk mengetuk berat. Meskipun Anda dapat menambahkan keyboard, Anda mungkin ingin menguji yang Anda beli dengan mengetiknya.

Laptop yang dipugar pabrik hampir selalu lebih andal daripada produk yang dipugar pihak ketiga. Meskipun komputer ini diuji dengan hati-hati, Anda harus mendapatkan jaminan terbaik yang tersedia dan tanyakan tentang kebijakan pengembalian pengecer. Pastikan Anda mendapatkan semua kabel, manual, perangkat lunak, pengisi daya dan driver komputer yang disertakan dengan produk Anda yang diperbarui.

Bandingkan beberapa merek laptop. Anda mungkin di sini bahwa merek tertentu adalah yang terbaik dari kelompok itu, tetapi sampai Anda mengujinya sendiri, Anda mungkin tidak tahu apakah itu yang paling cocok untuk Anda. Belanja untuk laptop seperti berbelanja untuk hal lain. Anda perlu menguji beberapa opsi.

Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan saat membeli laptop. Jangan biarkan petugas penjualan membuat keputusan ini untuk Anda. Ikuti kiat-kiat ini untuk menjadi konsumen laptop yang berpengetahuan luas. Mereka dapat membantu memandu Anda saat mencari laptop yang tepat dengan harga bagus.
Share:

Tips Membuat Blog Profesional Yang Sukses

Siapa pun dapat mempelajari keterampilan yang diperlukan untuk membuat blog daring yang menarik dan informatif untuk situs web mereka. Meskipun ini tampak mengintimidasi, blogging sebenarnya adalah cara biasa untuk terhubung dengan klien Anda dengan cara yang berarti. Ini pada gilirannya akan mendorong penjualan dan menumbuhkan hubungan seumur hidup. Baca terus untuk mempelajari berbagai metode blogging yang efektif.

Pastikan bahwa Anda secara konsisten memposting saat menjalankan blog. Jika Anda tidak memposting konten secara teratur, lalu lintas situs Anda akan berkurang cukup cepat. Miliki buku tamu atau informasi kontak yang diposkan juga, sehingga audiens Anda dapat berinteraksi dan memberikan umpan balik. Jika pembaca Anda senang dengan respons Anda, mereka lebih mungkin untuk kembali.


Pastikan Anda tidak memiliki konten duplikat. Anda dapat memeriksa ini dengan menggunakan robot yang ada di luar sana. Jika Anda memiliki konten yang diduplikasi, mesin pencari mungkin akan menandai situs Anda untuk spam, dan Anda tidak akan mendapatkan perhatian yang Anda cari.

Gunakan filter spam yang benar untuk komentar. Jika Anda memerlukan pendaftaran untuk berkomentar, CAPTCHA pada halaman pendaftaran biasanya cukup untuk menjaga spammer menjauh. Jika Anda mengizinkan komentar anonim, "CAPTCHA lanjutan", artinya, yang meminta pengguna untuk "jumlah jam dalam sehari" atau sesuatu yang serupa biasanya cukup. Hindari layanan seperti Akismet, karena ini menghasilkan banyak kesalahan positif.

Pastikan Anda produktif dengan blog Anda. Jangan biarkan diri Anda membuang-buang waktu Anda menonton televisi, atau bermain game ketika Anda bisa melakukan sesuatu untuk membuat blog Anda mendatangkan lebih banyak pengunjung. Ketika Anda menggunakan blog untuk menghasilkan uang, Anda harus memasukkan jam kerja ke dalamnya.


Cobalah menulis dari pengalaman Anda sendiri. Tulis secara terbuka tentang hal-hal yang Anda ketahui dan tulis perasaan Anda tentang mereka tanpa takut salah. Ini cenderung menjadi kesalahan besar untuk menyalin dari para ahli daripada belajar dari kesalahan Anda sendiri. Pengalaman pribadi Anda adalah aset blogging paling berharga yang Anda miliki.

Tentukan gol untuk blog Anda. Setelah menetapkan sasaran yang ingin Anda capai akan berjalan dengan cara meningkatkan produktivitas Anda. Tentukan berapa banyak pos yang ingin Anda buat dalam satu minggu. Tentukan apa fokus Anda dan kata kunci apa yang akan Anda targetkan. Meluangkan waktu untuk menyusun tujuan Anda, akan membuat Anda tetap fokus dan blogging secara produktif.

Hal yang mudah dilakukan, yang akan membantu pembaca Anda meninjau materi terkait di blog Anda, adalah dengan menyertakan poin-poin. Ini tidak hanya membantu pembaca dalam memindai, tetapi juga akan memecah entri Anda menjadi lebih mudah dibaca. Jadikan peluru Anda tebal untuk meningkatkan kemudahan penggunaan juga.


Perhatikan font apa yang Anda gunakan, ukuran teks yang Anda pilih, skema warna yang Anda miliki dan judul blog Anda. Semua faktor yang berbeda ini memengaruhi seberapa mudah orang dapat membaca apa yang telah Anda tulis. Anda ingin menjadikan blog Anda mudah digunakan oleh semua orang.

Jaga tingkat stres Anda hingga seminimal mungkin. Jika Anda terlalu stres, Anda tidak akan bisa menulis dengan sangat baik. Gagasan tidak akan datang dengan mudah, karena pikiran Anda akan tertuju pada apa yang Anda tekankan. Luangkan waktu Anda untuk berpartisipasi dalam beberapa kegiatan relaksasi.

Bergabung dengan jaringan blogging dapat menjadi metode yang sangat efektif untuk mempromosikan dan mengiklankan blog Anda. Jaringan blog membantu memberikan pembaca yang ditargetkan. Mendapatkan pembaca yang ditargetkan dan meningkatkan pembaca Anda, adalah dua tujuan utama ketika memulai sebuah blog. Jaringan blog juga membantu menghubungkan Anda dengan blogger lain, yang membuat web blog informatif untuk ceruk tertentu.

Coba beli tema profesional untuk blog Anda. Misalnya, format, WPSumo adalah kerangka kerja yang dibangun oleh blogger untuk blogger lain. Ini berisi hal-hal seperti tema seluler, alat SEO, editor gaya lanjutan, dan tata letak periklanan yang hebat, konten terperinci. Anda mendapatkan apa yang Anda bayar, jadi dapatkan tema profesional untuk kesuksesan masa depan blog Anda.

Anda sekarang memiliki informasi yang diperlukan untuk menjadi blogger utama. Klien Anda, rekan bisnis, dan teman-teman semuanya akan memperoleh manfaat dari informasi yang lebih baik tentang tujuan bisnis Anda dan ketersediaan produk atau layanan. Letakkan wawasan ini untuk bekerja dalam membuat blog yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Share:

About Piter

Selamat datang di blog Piter, di sini anda bisa menemukan berbagai informasi ringan seputar teknologi, komputer, internet, dan juga blogging

Kategori Artikel

Blogging (1) Internet (1) Kesehatan (2) Komputer (1) Laptop (1) Tips (2)
Copyright © Piter Blog | Powered by Blogger Distributed By Protemplateslab & Design by ronangelo | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com